Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 7 ngày?

11:14 - 09/03/2018 Miến dong ông Hiệp

Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 7 ngày? Muốn giảm cân hiệu quản nên ăn gì? Hay làm thế nào để giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần? Chắc chắn đây là những thắc mắc vô cùng đối với các chị em cần lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 7 ngày?

Để có vóc dáng thon gọn và săn chắc, Bác sĩ chuyên gia về dinh dưỡng của bệnh viện hàng đầu cả nước khuyên rằng phải kết hợp các điều này với nhau nhé:

Những lưu ý cần thiết khi thực hiện ăn giảm cân?

Không nên bỏ ăn sáng: nhiều người giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng là hoàn toàn không khoa học. vì ăn sáng giúp bạn lấy năng lượng để làm việc trong suốt 1 ngày vì mình đã ngũ mất 1 thời gian gian khi về đêm. Ngoài ra, ăn sáng sẽ làm cho bạn tiêu nhiều Calo hơn khi mình không ăn sáng, ăn sáng còn giúp dạy giày của bạn không bị trống sau 1 đêm ngủ giúp bạn tránh được bệnh đau dạ dày nếu bạn bỏ ăn sáng triền miên.

Bữa trưa ăn vừa phải: Bữa trưa bạn nên ăn vừa đủ để cấp calo cho hoạt động buổi chiều của bạn, ban nên ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả, các loại thực phẩm được chế biến và làm từ củ, hạt như miến gạo, miến dong, Hạn chế ăn nhiều tinh bột, các loại thức ăn quá nhiều năng lượng.

Bữa tối nên ăn ít: Vì bữa tối bạn không cần sử dụng nhiêu calo vì ít vận động, nên ăn sớm và không nên ăn muộn quá, nên bổ dung thêm các loại như cà chua hay đậu phộng để tăng hiệu quả để giảm cân nhé.

Nên uống nhiều nước trong 1 ngày để làm giảm sự ăn uống trong bạn, hạn chế các thức uống có ga và cồn.

Nên ăn nhiều chất xơ và các loại miến để giảm cân?

Bổ xung chất xơ: Bạn nên chọn các thực phẩm giàu chất xơ như: Bắp cải, bông cải, bưởi, táo, cam... là những loại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Các loại miến như: miến gạo, mỳ gạo, miến dong riềng, miến dong truyền thống... các loại thực phẩm nỳ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cơ sở miến ông Hiệp chuyên cung cấp và sản xuất miến dong phân phối trên toàn quốc.

Mọi chi tiết xin liên hệ Miến Dong Ông Hiêp.

Cơ sở sản xuất Miến Dong Ông Hiệp

Địa chỉ: Đội 10 - Hải Tân - Hải Hậu - Nam Định

Email: miendongonghiep@gmail.com

Hotline: 0979.238.116

Miến dong ông Hiệp: Sản phẩm sạch - Sức khỏe vàng.

Miến dong ông Hiệp là nhà sản xuất - nhà phân phối - nhà cung cấp- nhà Bán buôn miến dong, miến dong riềng trên toàn quốc.

Khu vực phía Bắc:

Hà Nội, Hải Phòng, Hải Dương, Hà Nam, Bắc Ninh, Nam Định, Ninh Bình, Hưng Yên, Thái Bình, Vĩnh Phúc, Lào Cai,Yên Bái, Điện Biên, Hòa Bình, Lai Châu, Sơn La, Hà Giang, Cao Bằng, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Phú Thọ, Bắc Giang, Quảng Ninh.

Khu vực Miền Trung:

Thanh hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa Thiên Huế, Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Bình Định, Phú Yên, Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận, Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, Đắk Nông, Lâm Đồng.

Khu vực phía Nam:

Bình Phước, Bình Dương, Đồng Nai, Tây Ninh, Bà Rịa-Vũng Tàu, TP Hồ Chí Minh, Long An, Đồng Tháp, Tiền Giang, An Giang, Bến Tre, Vĩnh Long, Trà Vinh, Hậu Giang, Kiên Giang, Sóc Trăng, Bạc Liêu, Cà Mau, Cần Thơ

Xem thêm